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Épisode 3 | vous l’attendiez tous! Retrouvez la battle entre Lisa et Thomas accompagnés de nos juges Tiphanie et Bruno ⚔️

Alors qui est le plus ?

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INTRABOX | Vous étiez nombreux à participer hier à la compétition intrabox @crossfit_l_entrepot et nous vous en remercions ! Vous vous êtes tous surpassés 🙏🙌!

Vous êtes prêts à relever le défi l’année prochaine ?

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🛌 Récupération : l’arme secrète pour progresser !

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Après un WOD intense, n’oubliez pas que votre corps a besoin de repos pour récupérer et construire du muscle. 💪
Voici nos astuces :
✨ Dormez au moins 7h par nuit et arrêtez les écrans au moins 30min avant de vous coucher.
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🍳 Adoptez une alimentation saine, riche en aliments naturels et équilibrée en protéines.
🧘 Travaillez votre mobilité
💊 Prenez des compléments alimentaires pour pallier aux éventuelles carences.

📲 Envie d’en savoir plus ? Nos coachs vous conseillent !

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Publication 18468243190007319 Instagram

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Wod 1 Blue Monkey Battle : 3eme

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⚔️Ce week-end , notre team compétiteur @wissem_coa

⚔️Ce week-end , notre team compétiteur @wissem_coaching_cfle @selim_coach_pro @quentinlcte @thomas_dbr_pro @lisa_darras @nadjejdatoullec @charlotte_rbr et leur coach @xavier_lrlls partent en mission au @bluemonkeybattle !

Envoyez leur un Max d’énergie ⚡️et des commentaires d’encouragements 👇🏼!

On leur souhaite bien évidemment bonne chance 🍀

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Muscle Up | Aujourd’hui, @thomas_dbr_pro vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur le célèbre Muscle Up ! Découvrez ses conseils et astuces pour maîtriser ce mouvement apprécié (et redouté) par beaucoup d’entre vous 😄💪🙌. Prêts à relever le défi ?

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