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LEXIQUE du crossfit

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Il existe 4 noms dans ce répertoire qui commencent par la lettre W.
WB
Wall Ball - Ballon également appelé Medecine Ball de 35 cm de diamètre et de poids défini.
WBS
Wall Ball Shot - Mouvement consistant à effectuer un squat avec une Wall Ball dans les mains, puis de se relever et jeter le ballon sur une cible à une hauteur définie.
WOD
Workout Of the Day - Séance du jour d'une durée d'une heure, comprenant généralement de la mobilité (mobility) et/ou un échauffement (warm-up), de la force (strength) et/ou de la technique (skill), un MetCon et potentiellement un After-Party (finisher).
WU
WARMUP - Échauffement général de début de séance.

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