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LEXIQUE du crossfit

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Il existe 10 noms dans ce répertoire qui commencent par la lettre S.
SCALED
Cela signifie « échelonner ». En d’autres termes, il s’agit d’adapter le WOD au niveau de la personne qui le réalise. En diminuant soit la charge, soit en diminuant le nombre de répétition…
SDHP
Sumo Deadlift High Pull - Soulevé de terre façon sumo avec tirage vertical. Il s'agit d'une variante du soulevé de terre simple dans laquelle les jambes sont en écartement large (bras pendant dans l'entrejambe). L'exercice évoque la posture du sumo, d'où son nom.
Set
Une série de répétitions, par exemple 3 séries de 10 répétitions, souvent notée 3x10, ce qui signifie 10 répétitions, pause, répétition, pause, répétition…
Shoulder Press
Développé des épaules.
Sit Ups
Relevé de buste.
SLED
Pousser une charge.
Snatch
Technique particulière de soulevé.
SPP
En anglais : Specific physical preparedness, c’est-à-dire préparation physique spécifique, également nommée “Skill training”.
SQ
Squat - Flexion.
Subbed
En anglais : substituted. Si vous n'effectuez pas tel ou tel exercice, il sera remplacé par un autre.

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